​你知道吗，睡不够，是会长胖的！

有充分的研究显示：每天睡6个小时的人比睡7个小时的，体重增加得多；

而每天只睡5个小时的比睡6个小时的，又会增加更多体重。

只要连续2天睡眠不足，睡眠时间比平常少两小时以上，就可以对体重产生影响了。

在保证一定运动量的前提下

吃得多不一定会胖

但睡得少就很有可能让你胖胖胖胖！

很多人熬夜后都会自我安慰

「没事儿，第二天补个觉就好了」

太傻太天真！

睡眠不足，根本补不回来！

要想保证充足的睡眠

不仅要睡得早，也要睡得好

现代人的各种忧虑往往导致睡眠质量不高

特别是工作的同时

还要照顾家庭的职场女性

每天早晚的“厨房战线”总是特别长

早起和晚睡是日常

睡前还要思考明天该做什么...

既然无法减少每天的思考时间

那不如缩短“厨房战线”

尼泰蒸烤消集成灶

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360℃动态蒸汽循环微压蒸

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缩短加热时间

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不论你是选择中式粥面还是西式糕点

Ta都能帮你快速完成

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长胖原因千千万

千万不能让睡眠不足成为你长胖的主因

把长胖的机会留给美食吧！

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